1 ženklas išduoda, kad jums trūksta B grupės vitaminų: nenumokite ranka

B grupės vitaminai yra viena svarbiausių maistinių medžiagų grupių, kuri padeda palaikyti ne tik bendrą organizmo sveikatą, bet ir plaukų grožį. Šie vitaminai stiprina plaukų struktūrą, skatina jų augimą ir padeda spręsti įvairias problemas, pavyzdžiui, lūžinėjimas ar slinkimas. Kodėl jie tokie ypatingi? Kuriuos iš jų reikia įtraukti į savo mitybą ir kaip pasirinkti tinkamus papildus? Atsakymus rasite šiame straipsnyje.