6 sveikiausios sėklos, kurias svarbu įtraukti į savo mitybą: mažina cholesterolį ir širdies ligų riziką

prieš 2 sav. 33
Sėklos nuo seno buvo svarbus maisto šaltinis. Pavyzdžiui, moliūgų sėklose ir chia sėklose gausu maistinių medžiagų, tokių kaip skaidulos, baltymai, sveikieji riebalai, vitaminai ir mineralai, o jų vartojimas susijęs su įvairiomis sveikatai naudingomis savybėmis.
Skaityti visą straipsnį