7 produktai ir gėrimai, kurių per karščius rekomenduojama vartoti daugiau

Troškulys – kiek pavėluotas signalas. Kai pasijuntate ištroškę, organizmas jau yra šiek tiek dehidratavęs. Dehidtratacija atsiranda, kai iš organizmo pasišalina daugiau skysčių, nei yra suvartojama, galimos jos priežastys įvairios, o viena iš jų – karšti vasaros orai. Per karščius organizmui ypač svarbu gauti elektrolitų. Mitybos ekspertų teigiu, jų galima gauti iš kai kurių maisto produktų bei gėrimų.