7 sutrikusios žarnyno veiklos požymiai ir 7 žingsniai, kaip atkurti pusiausvyrą: stulbinamai paprastų patarimų nereikėtų nuvertinti

Žarnynas – sudėtinga ekosistema su daugybe gerųjų ir blogųjų bakterijų, turinti, regis, jau suvokiamą ir vertinamą įtaką mūsų sveikatai. Deja, daugelis šiuolaikinės gyvensenos aspektų ir mityba, kuriai neskiriama pakankamai dėmesio, išderina subtilų žarnyno mikrobiotos mechanizmą. Sveikatos srities specialistai atkreipė dėmesį į 7 savijautos požymius, kurie rodo – yra pagrindo susirūpinti, taip pat pateikė patarimų, kaip atkurti sklandžią žarnyno veiklą.