Aiškėja, kad valgymo įpročiai gali turėti įtakos mūsų vidiniam laikrodžiui ir senėjimui

Visi turime vidinį laikrodį, vadinamąjį cirkadinį ritmą, kuris reguliuoja mūsų miego ir budrumo ciklus. Dienos šviesa ir tamsa turi įtakos šio vidinio laikrodžio veikimui, o miego ir budrumo ciklų sutrikimai, kaip rodo pamainomis dirbančių žmonių tyrimai, gali turėti neigiamų pasekmių sveikatai, rašo „Medical News Today“.