Ar gali būti vaikščiojimo per daug: sporto treneris pateikė akis badančią tiesą

Daugelis mintinai žino – 10 tūkst. žingsnių per dieną ir jau esate užsidėjęs pliusiuką prie savo aktyvaus gyvenimo būdo. Deja, tai ne visai tiesa, sako sporto specialistas Artur Lebedenko. Anot jo, judėjimo mums reikia labiau nei bet kada – tačiau ne bet kokio. Atvirame pokalbyje jis griauna populiarius mitus apie fizinį aktyvumą, atskleidžia nematomą profesionalaus sporto kainą ir pateikia paprastą, bet nepatogią tiesą: dauguma mūsų gyvena taip, lyg kūnas būtų vienkartinis. Kodėl 150 minučių per savaitę – tik tinginio planas? Ir kaip iš tikrųjų atrodo sveikatos receptas šiandienos žmogui?