Atkreipkite dėmesį, kiek laiko skauda raumenis po fizinio krūvio: tai gali signalizuoti apie medžiagų trūkumą

Įvairi ir pilnavertė mityba – geros sveikatos pagrindas. Tačiau medikai įspėja, kad ne visi žmonės su maistu gauna pakankamą kiekį reikalingų medžiagų. Laidoje „Delfi rytas“ biomedicinos mokslų daktaras, sveikos gyvensenos ir mitybos specialistas Artūras Sujeta pasakojo apie baltymus mūsų mityboje, jų naudą, ir koks baltymų kiekis yra reikalingas.