Bėgimas ar ėjimas: kuris sudegina daugiau kalorijų ir kurį rinktis, jei nenorite traumų

Ėjimas ir bėgimas – kone mažiausiai pasiruošimo reikalaujantis fizinis aktyvumas, mat užtenka užsidėti sportinius batelius ir išeiti į lauką. Nors abi veiklos rūšys degina kalorijas, padeda numesti svorio ir sumažinti širdies ligų riziką, daug diskutuojama, kuri iš jų yra geresnė.