Bėgiojimas: specialistas patarė, nuo ko pradėti ir kaip neprisižaisti

Atšilus orams ir artėjant vasarai, dažnas pagalvoja apie fizinį aktyvumą. Jei žiemą veikė pasiteisinimas „blogas oras“, dabar taip lengvai nebeišsisuksi. Daugelis mano, kad bene lengviausias būdas pradėti sportuoti – bėgiojimas. „Vilnius sveikiau“ programų koordinatorius (Fizinio aktyvumo programų koordinatorius) Eldoras Rimša sako, kad bėgiojimas iš tiesų yra geras pasirinkimas, bet būtina žinoti keletą pagrindinių niuansų, kad nepasidarytumėte sau meškos paslaugos.