Chia sėklos: Maistingos ir sveikatai naudingos sėklos, kurias verta įtraukti į savo mitybą

Chia sėklos – tai nedidelės, tačiau itin naudingos sėklos, kurios pastaraisiais metais tapo labai populiarios. Nors šios sėklos jau buvo žinomos ir vartojamos senovės Majų bei Aztekų kultūrose, šiandien jos grįžta į mūsų kasdienį racioną kaip tikras supermaistas. Bet kodėl verta įtraukti chia sėklas į savo mitybą? Šiame straipsnyje apžvelgsime jų naudas ir privalumus sveikatai.

Skaityti visą straipsnį