.jpg)
Pradėti dieną nuo viso grūdo košės – puikus pasirinkimas, sako mitybos specialistai. Valgydami teisingai paruoštas košes papildysime organizmą geraisiais angliavandeniais, vitaminais, mineralais, augaliniais baltymais ir riebalais. Košės – dar ir puikus skaidulinių medžiagų šaltinis. Šios maistinės medžiagos sumažins širdies ir kraujagyslių ligų riziką, cholesterolio kiekį kraujyje, apsaugos nuo vidurių užkietėjimo, persivalgymo, ilgam suteiks energijos. Svarbiausia teisingai pasirinkti kruopas.
