Fizinio aktyvumo specialistė patarė, kiek laiko, kokiu intensyvumu ir ką sportuoti turint lėtinių ligų – savijauta gerės

Norint gyventi ilgai, judėti būtina. Tačiau motyvuoti save būti fiziškai aktyvesniems gali būti sudėtinga, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, kurie paprastai jau turi keletą lėtinių ligų. Lietuvos sporto universiteto Fizinio aktyvumo ir visuomenės sveikatos studijų programos direktorė dr. Kristina Visagurskienė davė patarimų, kiek laiko ir kuo užsiimti, kad judėjimas būtų iš tikrųjų naudingas ir nekeltų grėsmės esamai sveikatos būklei.