Ilgaamžiškumo ekspertas nurodė idealų vakarienės laiką

Paskutinio valgio laikas vaidina kur kas svarbesnį vaidmenį nei paprasčiausias režimo laikymasis. Pasirodo, būtent nakties pertrauka tarp vakarienės ir pusryčių tiesiogiai veikia medžiagų apykaitą, miego kokybę ir bendrą savijautą.