Kaip pradėti sportuoti nuolat ir nepersitempiant?

Žmogui fizinis aktyvumas reikalingas lygiai taip pat, kaip ir maistas, vanduo ar oras, ypač vaikams, kurie intensyviai auga ir tobulėja. Specialistai pataria, nuo ko pradėti ir kaip neprarasti motyvacijos, jeigu užsibrėžėte tikslą pagerinti ne tik savo sportinę formą, bet ir sveikatą.