Kaip sumažinti kraujo spaudimą: patarimai, kurių laikantis nereikės ir vaistų

Per didelis kraujo spaudimas kamuoja daugybę žmonių. Nors yra dažnai nejaučiamas, jis smarkiai didina širdies ligų ir insulto riziką. Kraujo spaudimui didelę įtaką daro gyvensena, o pakoregavus tam tikrus įpročius, jį galima sumažinti ir be vaistų. Surinkome patarimus, kaip sumažinti kraujo spaudimą.