Kartais visi jaučiame nemalonias emocijas – pyktį, pavydą, baimę ar nerimą. Tai žmogiška. Tačiau gebėjimas valdyti emocijas ir elgesį, ypač stresinėse situacijose, yra svarbus raktas į kokybišką gyvenimą ir gerus santykius su kitais. Vienas iš būdų tai pasiekti – savireguliacija.
.jpg)