Norėdami palaikyti kūno formą ir sveiką gyvenimo būdą, nusprendėte kasdien nueiti po rekomenduojamus 10 tūkst. žingsnių? Būkite atsargūs, šis skaičius neatsižvelgia į jūsų amžių. Specialistai išsiaiškino idealų atstumą, kurį reikia nueiti, atsižvelgiant į metus.
.jpg)