Kineziterapeutas papasakojo, kaip atlikti 1 minutės mankštą: efektyviai didina ištvermę, jėgą ir gerina širdies sveikatą

Judėjimas yra vienas svarbiausių ilgaamžiškumą skatinančių veiksnių, sako kineziterapeutas Tomas Linksmuolis. Ir ne tik dėl paties judėjimo – neretai fiziškai aktyvus žmogus stengiasi geriau maitintis ir vartoti mažiau alkoholio. Konferencijoje „Login“ T. Linksmuolis pateikė 5 patarimus, kaip išlaikyti sveiką kūną, taip pat papasakojo, koks pratimas parodo stuburo mobilumą ir kada net 1 minutės mankšta efektyviai didina ištvermę.