Kodėl žuvis turėtų tapti kasdienio raciono dalimi?

Žuvis – tikras sveikatai būtinų elementų lobis, gyvybingumo šaltinis ir būtina subalansuotos mitybos dalis! Moksliniai tyrimai įrodė, kad reguliarus žuvies vartojimas padeda stiprinti širdį, kaulus ir imuninę sistemą, mažinti uždegimus ir ne tik gerina smegenų veiklą, bet ir saugo nuo kognityvinių sutrikimų. Maždaug 60% mūsų smegenų masės sudaro riebalai, iš kurių labai svarbi dalis - Omega-3 riebalų rūgštis DHA, kuri yra būtina smegenų veiklai ir vystymuisi.