Mankšta ir gilus miegas užveda smegenis 24 valandoms

Naujausi įrodymai leidžia teigti, kad reguliari mankšta yra naudinga bendrai sveikatai, įskaitant ir smegenų funkciją.  Ankstesni tyrimai parodė, kad fizinis aktyvumas gali padėti sumažinti demencijos, įskaitant Alzheimerio ligą, ir apskritai kognityvinių funkcijų silpnėjimo riziką, tačiau jų išvadose teigiama, kad smegenų veikla suintensyvinama per pirmąsias 10–20 minučių po mankštos. Neseniai Londono universitetinio koledžo (Jungtinė Karalystė) mokslininkai nustatė, kad su fiziniu krūviu susijęs kognityvinių funkcijų pagerėjimas iš tikrųjų gali trukti net 24 valandas, rašo „Medical News Today“.