Miegas „perkrauna“ neuronus ir padeda smegenims formuoti naujus prisiminimus

Viena iš pagrindinių žmogaus smegenų funkcijų – atmintis, t. y. gebėjimas išlaikyti ir prisiminti informaciją. Atmintis leidžia prisiminti svarbius gyvenimo įvykius, pažįstamų žmonių veidus ir suteikia galimybę mokytis. Neuronais vadinamos specialios smegenų ląstelės padeda kurti prisiminimus, kurie vėliau saugomi smegenų hipokampo srityje. Tam tikri gyvenimo būdo veiksniai, kaip antai sveika mityba, fizinis krūvis, meditacija ir pakankamas miegas, gali padėti pagerinti gebėjimą išsaugoti prisiminimus, rašo „Medical News Today“.