Mokslininkai pagaliau rado atsakymą, kada geriau sportuoti: ryte ar vakare?

Ar esate rytinis vyturys, kuris vos pramerkęs akis yra pasiruošęs veikti, ar naktinė pelėda, kuriai sunku pradėti dieną be kelių puodelių kavos? Kad ir kuriam tipui priklausytumėte, jūsų natūralus paros ritmas gali daryti kur kas didesnę įtaką nei vien tik tam, kada einate miegoti ar keliatės ryte.