.jpg)
Nuolatinis stresas tapo neišvengiama šiuolaikinio gyvenimo dalimi. Skubame, vėluojame, perdegame, o mūsų kūnas ir protas už tai sumoka didžiulę kainą, rašoma išsėtinės sklerozės draugija „Feniksai“ pranešime žiniasklaidai. Bet ar tikrai privalome su tuo susitaikyti? Ar galima ištrūkti iš šio nesibaigiančio įtampos rato? Pasak psichologės Ievos Kirkilės, vienas veiksmingiausių būdų sumažinti stresą ir išsaugoti gerą savijautą – fizinis aktyvumas. Kaip judėjimas keičia mūsų psichinę ir fizinę būklę, ji aiškina remdamasi tyrimais ir realiais pavyzdžiais.
