Nepageidaujamo svorio priežastis – ne tik saldumynai: į ką atkreipti dėmesį, perkant produktus?

Mitybos specialistų teigimu, ne visas cukrus vienodas. Natūralaus cukraus pavyzdžiai – fruktozė, kurios yra vaisiuose, ar laktozė – pieno produktuose. Pavojingiausias ne tik figūrai, bet ir sveikatai, pridėtinis cukrus, neretai pavadinamas baltąja mirtimi. Baltojo cukraus gausu ne tik desertuose, bet ir įvairiuose maisto produktuose, todėl reikia atidžiai skaityti etiketes ir numanyti, kur gali tykoti pavojai.