Nepavyksta numesti svorio? Atsisakykite šių produktų

Geriausias būdas numesti svorio yra subalansuota, sveikatai palanki mityba, kurioje turėtų būti kuo mažiau tam tikrų produktai. O žinojimas, kurie maisto produktai yra itin kaloringi ir suteikia tik tuščias kalorijas, gali padėti lengviau susiplanuoti, ką valgysite. Apskritai, bandant numesti svorio, geriausia mažinti kaloringų maisto produktų kiekį racione arba jų vengti. Tačiau kalorijų skaičius maisto produkte nėra vienintelis dalykas, į kurį reikia atsižvelgti.