Nesėdėk po bėgiojimo, širdžiai – blogai: paaiškino, kodėl iš tikrųjų negalima sėdėti po kardio treniruotės

Bėgimas gali būti labai varginantis, todėl po įtempto bėgimo gali kilti noras šiek tiek pasėdėti ir atsipalaiduoti. Tačiau ar turėtumėte? Sėdėti iš karto po bėgimo ar kitos intensyvios kardio treniruotės labai nerekomenduojama. Kodėl?