Norintiems sulieknėti nebūtina išsižadėti pusryčių, pakanka suvalgyti tam tikrą kiekį baltymų

Kaip pradėti dieną, kad rytinis valgis ilgam suteiktų sotumo ir aprūpintų organizmą visomis reikiamomis medžiagomis? Ar ne geriau atsisakyti pusryčių, jei norima sulieknėti? Mitybos srities ekspertai ramina – jei mėgstate pusryčiauti, jokiu būdu neatimkite iš savęs šio džiaugsmo, tiesiog pakoreguokite valgiaraštį ir vartokite daugiau baltymų.