Nuolatinis miego trūkumas gali paveikti sveikatą: patarė, kaip išsimiegoti geriau

Nuolatinis neišsimiegojimas ar miego sutrikimai kamuoja didelę gyventojų dalį, tačiau dažniausiai į tai numojama ranka. Visgi sveikatos specialistai atkreipia dėmesį, kad prasta miego kokybė gali turėti itin rimtų pasekmių – nuo dėmesio ir atminties sutrikimų iki rizikos susirgti cukriniu diabetu ar širdies ir kraujagyslių ligomis, rašoma komunikacijos agentūros „Idea prima“ pranešime žiniasklaidai. Kaip jų išvengti, pataria gydytoja ir vaistininkė.