Paaiškino, kada tinkamiausias metas gerti vandenį ir koks kiekis reikalingas vyrams bei moterims

Kiekvienai ląstelei, audiniui ir organui reikia vandens, kad jie tinkamai funkcionuotų. Vanduo – pagrindinė cheminė kūno sudedamoji dalis, sudaranti apie 50–70 proc. kūno masės, jis palaiko reikiamą kūno temperatūrą, sutepa ir amortizuoja sąnarius, apsaugo audinius, šalina iš organizmo atliekas bei toksinus. O kokiu paros tinkamiausias laikas atsigerti ir koks kiekis vandens reikalingas abiejų lyčių atstovams?