Padarykite tai prieš naktį: užmigsite turbo greičiu

Daugeliui žmonių yra pažįstama kova su nemiga – net ir po ilgos dienos, atsigulus į lovą, protas vis dar veikia, neleisdamas užmigti. Dažnai dėl per daug aktyvių minčių, analizuojant dienos įvykius ar nerimaujant dėl rytdienos, miegas tampa sunkiai pasiekiama svajone.