Pasakė, kelintą valandą reikia eiti miegoti, kad nekenktumėte sveikatai

Daugelis žmonių teigia, kad naktį dirba geriau ir yra produktyvesni, tačiau ar tikrai verta rizikuoti savo psichikos sveikata? Ekspertai atskleidžia, kelintą valandą reikia eiti miegoti, kad nekenktume savo sveikatai. Stenfordo universiteto medicinos mokslininkai nustatė, iki kada rekomenduojama nueiti miegoti, kad išvengtumėte neigiamo poveikio psichinei savijautai, rašoma unilad.com. Beveik 75 tūkst.