Pasidalijo žiniomis, kaip pergudrauti organizmą: jis mano, kad badauji, nors iš tikrųjų valgai ir gauni visas badavimo naudas

Sveikiau maitintis ir daugiau judėti – šie du tikslai dominuoja metiniuose pažadų sau sąrašuose. Tačiau statistika rodo: jau antrą vasario savaitę net 80 proc. žmonių išsikvepia ir grįžta prie senųjų įpročių. „Smegenys nemėgsta staigių pokyčių, todėl greitai mus pergudrauja ir įvyksta atkrytis“, – sako nutriciologė, sveikatos mokslų specialistė, autoimuninės mitybos trenerė Margarita Pavlovič. Ji ne kartą įsitikino, kad mažais žingsneliais galima nueiti daug toliau, todėl nerekomenduoja griežtų dietų, sporto ant išsekimo ribos ar eksperimentų atsikratyti viršsvorio per savaitę. Ji pati reguliariai praktikuoja pseudobadavimą. Tai – praktika, kai organizmas mano, kad badauji, nors iš tikrųjų valgai ir gauni visas badavimo naudas.