Prieš naktį padarykite 1 veiksmą: užmigsite akimirksniu

Jei esate vienas iš daugelio žmonių, kuriems sunku užmigti naktį, gydytojas pasidalijo paprastu „protiniu pratimu“, kuris padės jums užmigti per kelias minutes – ir tam nereikia vartoti jokių papildų. Nieko nėra labiau varginančio, nei vartytis lovoje, visiškai išsekus, bet negalint užmigti. Visuomenės sveikatos organizacija praneša, kad paaiškėjo stulbinantys rezultatai – kas trečias britas kenčia nuo nuolatinės nemigos.