Nors daugelis žmonių tvirtina miegantys pakankamai, prastos miego kokybės problema vis dažniau tampa tiek kasdienio nuovargio, tiek rimtesnių sveikatos sutrikimų priežastimi. Apie tai, kodėl miegas vis dažniau tampa ne poilsio, o nerimo šaltiniu, ir ką galime padaryti, kad išsimiegotume kokybiškiau, pasakojo šeimos gydytojas Irmantas Aleksa.
Nekokybišku miegu skundžiasi daug kas – tai itin paplitusi problema.
.jpg)