Psichoterapeutė Silienė: kaip didinti psichologinį atsparumą atėjus rudeniui?

Ruduo – sugrįžimo po atostogų, sugrįžimo į biurus, darbo režimą ir rutiną laikas. Dažnai yra sunku perjungi save į atostogų režimą, o grįžus po atostogų – į darbo. Kad šis procesas būtų lengvesnis, paranku laikytis tam tikrų taisyklių. Bet lygiai taip sunku būna po atostogų grįžti į kasdienybę. Tam taip pat praverčia pasiruošimas ir tam tikros strategijos, kurias galime pritaikyti dar išeidami atostogauti.