Specialistė atskleidė ilgaamžiškumo paslaptį: štai, ką reikia daryti

Ilgaamžiškumas ir geresnė gyvenimo kokybė yra pasiekiami kiekvienam, kuris pasiryžta imtis sąmoningų pokyčių kasdienėje rutinoje. Ilgaamžiškumo raktas slypi ne tik fizinėje sveikatoje, bet ir sąmoningume, teisingame gyvenimo ritmo reguliavime bei subalansuotoje, priešuždegiminėje mityboje. Svarbiausi veiksniai, tokie kaip kokybiškas miegas, teisingi mitybos pasirinkimai ir streso valdymas, padeda ne tik išvengti ligų, bet ir palaikyti energingą bei harmoningą gyvenimą.