Vasarai einant į pabaigą, rytai vis tamsesni, ypač tiems, kas labai anksti keliasi. Kai yra tamsiau, keltis – sunkiau, ypač jei miego ritmas išsibalansavęs. Tuomet jaučiamės labiau pavargę, be nuotaikos ir sunku sukoncentruoti dėmesį. Prastai miegant žadintuvas gali tapti tikra kančia. O jį vis atidedant darome meškos paslauga sau, nes atsikelti tampa dar sunkiau. Apie patarimus, kaip atsikelti lengviau ir geriau išsimiegoti pasakojo vaistininkė Jovita Alekniene.
.jpg)
