Sportas gryname ore pavasarį: kaip užtikrinti, kad aktyvus laisvalaikis stiprintų, o ne žalotų?

Šylant orams vis daugiau žmonių traukia į parkus, miškus ar stadionus mėgautis aktyviu laisvalaikiu gryname ore. Tačiau po žiemos sezono staiga pradėjus intensyviai sportuoti, neretai susiduriama su peršalimu ar net traumomis.