Sportuoju, bet svoris nekrenta: pasakė, koks įprotis padės atsikratyti nereikalingų kilogramų

Nustokime save apgaudinėti ir ieškoti pasiteisinimų, nors giliai viduje patys žinome, kad darome kažką netinkamai. Antsvoris neatsiranda per vieną naktį. Tuo labiau nuo bandelės kvapo ar netinkamo planetų išsidėstymo. Tai liečia ir tuos, kurie skundžiasi masės trūkumu. Jūs neturite stebuklingos medžiagų apykaitos. Viskas atsiremia į paprastą tiesą: maisto kiekiai, kuriuos suvalgote dienos eigoje. Ne tūrio prasme, o energijos išraiška.