Tobulo ryto rutina: žingsniai, kurie padės dieną pradėti sveikai
prieš 7 mėn.
16
Mano skaitomose knygose apie žymiausius ir daugiausia pasiekusius žmones rašoma, kad tuos, kurie turi daug tikslų ir nori gyventi geriau, sieja vienas dalykas – kėlimasis anksti ryte. Kadaise man buvo nė motais laikytis miego režimo, bet pradėjusi skaityti, gilintis ir domėtis, kaip svarbu yra miego kokybė ir kas lemia darbingumą bei energingumą, nusprendžiau iš žmogaus, kuris keliasi bet kada, tapti miego režimo besilaikančiu žmogumi ir keltis 5 val. ryto.
.jpg)