Tyrimas rodo, kad žiūrėjimas į ekraną lovoje gali padidinti nemigos tikimybę

Jei mėgstate lovoje naršyti telefone, esate toks ne vienintelis. Daugybė žmonių, ypač jaunų suaugusiųjų ir paauglių, naudojasi telefonais prieš miegą ir net vietoje miego. Tačiau kyla įtarimų, kad ilgesnis žiūrėjimas į ekraną prieš miegą, ypač jau gulint lovoje, trikdo miegą, nors pagrindinės šios dinamikos detalės lieka neaiškios, rašo „Science alert“.