Valgykite šias sėklas kasdien: padės numesti svorio

Tai, ką valgome, turi daug įtakos tam, kaip jaučiamės, o specialistai pataria, kad jei į savo mitybos racioną įtrauksite vienas sėklas, ne tik geriau jausitės ir būsite mažiau alkani, bet ir lengviau numesite svorio. Nors daugelis sveikatos ekspertų sutinka, kad pusryčiai yra svarbūs, iš tiesų viskas priklauso nuo to, ką valgote. Svarbu valgyti sveikus pusryčius, kuriuose daug skaidulų, mažai riebalų, cukraus ir druskos.