Viduriavimas atostogų metu: kaip sau padėti greitai ir veiksmingai

Atostogos – tai laikas, kai norisi pailsėti, atsipalaiduoti, grožėtis naujais kraštovaizdžiais ir pažinti vietinių kultūrą. Deja, keliaujant, ypač į šiltuosius kraštus, dažnai tenka susidurti su viduriavimu. Ši sveikatos problema atsiranda dėl pasikeitusios žarnyno mikrofloros, kuriai įtakos turi tiek pasikeitusi aplinka, tiek maistas. Šiame straipsnyje apžvelgsime pagrindines viduriavimo priežastis ir pasidalinsime patarimais, kaip galima to išvengti ir ką daryti pajutus pirmuosius simptomus.