Žarnyno mikrobiota: kaip ji veikia emocijas, imunitetą ir ką valgyti, kad būtume sveiki?

Ar kada susimąstėte, kas iš tikrųjų vyksta jūsų žarnyne? Pastaruoju metu daug kalbama apie probiotikus, prebiotikus ir postbiotikus – „superherojus“, kurie ne tik padeda mūsų virškinimui, bet ir daro įtaką nuotaikai, energijai bei imunitetui, rašoma Lietuvos fitoterapijos asociacijos pranešime žiniasklaidai. Tačiau ką iš tikrųjų reiškia šie sudėtingi terminai ir kaip jie gali pagerinti mūsų kasdienį gyvenimą?