Žiemos depresija, o moksliškiau – sezoninis afektinis sutrikimas, – mūsų platumose ganėtinai paplitęs reiškinys. Vis dėlto atpažinti šią būklę ne visada paprasta, kadangi jos simptomai – mieguistumas, nuobodulys, dirglumas, apetito praradimas, bepriežastiniai nuotaikų svyravimai, neryžtingumas, intereso paprastai dominantiems dalykams sumažėjimas – primena ne klasikinės depresijos požymius, o paprasčiausią liūdesį, slogutį. Gerai bent tai, kad kovoti su žiemos depresija yra kur kas lengviau nei su klasikine. Toliau – keli pasitvirtinę metodai.
.jpg)
