30 kg atsikračiusi gydytoja pasakė, koks sportas itin naudingas kiekvienai kūno ląstelei

Nereikia būti kultūristu ar profesionaliu sportininku, kad pasinaudotum treniruočių su svoriais privalumais. Gydytoja endokrinologė Ieva Auglytė sako: tvirti raumenys – svarbus ilgaamžiškumo faktorius: „Raumeninis audinys veikia kaip „gyvybės rezervuaras“. Tinkamai atliekamos treniruotės su svoriais gali padėti sudeginti daugiau riebalų, padidinti jėgą ir raumenų tonusą bei pagerinti kaulų tankį. Darbas su svoriais bent kartą per savaitę ypač rekomenduojamas moterims: raumenys išskiria medžiagas, kurios teigiamai veikia smegenis ir kognityvines funkcijas, o tai padeda išvengti ar bent jau reikšmingai atitolinti demencijos ligas.