Islandų tyrimas parodė, ar fizinis aktyvumas padeda išties užmigti ir kaip veikia nemigą

Miego sutrikimai yra dažna problema visame pasaulyje. Mokslininkų skaičiavimu, apie 10 proc. pasaulio gyventojų turi nemigą, o dar 20 proc. kartais patiria nemigos simptomų. Nepakankamai kokybiškas miegas kiekvieną naktį gali kelti didelę riziką atsirasti įvairioms ligoms, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių ligas, 2 tipo diabetą, depresiją, nerimą, virškinamojo trakto problemas ir vėžį.