Daugelis sportuojančių žmonių mano, kad norint sustiprėti ar užsiauginti daugiau raumenų, reikia aukoti valandų valandas sporto salėje, kartojant ilgas serijas ir atliekant daugybę pratimų. Toks požiūris tapo beveik dogma: kuo daugiau prakaito – tuo geresnis rezultatas. Tačiau ar tikrai?
.jpg)