Unikauskas papasakojo, kaip pagerinti miego kokybę – gali padėti kava

Visi žino, kad miegas ir jo kokybė žmogui yra itin svarbu, o per parą reikėtų išmiegoti maždaug 8 valandas. Visgi tai pavyksta ne visada. Tad TV3 laidoje „Kviečiame daktarą“ profesorius Alvydas Unikauskas papasakojo, kokios yra nepakankamo poilsio pasekmės ir kaip pagerinti miego kokybę. Svarbu žinoti, kad miego metu atsistato daugelis žmogaus kūno audinių, tarp jų – ir raumenys, sudeginama didžioji dalis riebalų, iš organizmo, ypatingai iš smegenų, pasišalina didžioji dalis toksinų.